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目次はこんな感じ

  • 第1章 きちんと食べるキレイグセ(“腹七分目モード”をカラダでおぼえる
  • ダラダラ食いはしない ほか)
  • 第2章 自宅空間でのキレイグセ(時間より質の高い睡眠を心掛ける
  • 眠れない夜は、夜ふかしを楽しむ ほか)
  • 第3章 美肌を育てるキレイグセ(朝のお手入れはプロセスに心をこめる
  • 洗顔前には、手をよく洗う ほか)
  • 第4章 カラダを動かすキレイグセ(犬の散歩は究極のエクササイズ
  • おしゃべりしながらのスポーツでストレスも解消 ほか)
  • 第5章 好きなものに囲まれるキレイグセ(買い物は時々ドッサリとしてみる
  • 手軽に出来る洋裁でスッキリ ほか)
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レビュー

出版社/著者からの内容紹介


毎日、知らず知らず美しくなりませんか？
習慣になれば苦労せずに続けられるから……。
チコ流「生活習慣キレイ病」のすすめです。
日々の生活のつけがまわる生活習慣病について、年々、関心が高まっています。生活習慣次第で、病気を改善予防するだけではなく、美しさも手に入れることは可能ではないでしょうか？食事の質や量、タイミング。睡眠のコントロール。インテリアの選び方。音楽のチョイス。運動との関わり方……。ありとあらゆることがキレイに繋がります。そこで、キレイのトップランナーであり続ける黒田知永子さんにキレイのTIPS、つまり「キレイグセ」を集めてもらいました。無理せず、毎日！そんな上向きの生活にこそ、美しく歳を重ねる秘訣があるのです。

内容（「BOOK」データベースより）


日々の生活のつけがまわる生活習慣病について、年々、関心が高まっています。生活習慣次第で、病気を改善予防するだけではなく、美しさも手に入れることは可能ではないでしょうか?食事の質や量、タイミング。睡眠のコントロール。インテリアの選び方。音楽のチョイス。運動との関わり方…。ありとあらゆることがキレイに繋がります。そこで、キレイのトップランナーであり続ける黒田知永子さんにキレイのTIPS、つまり「キレイグセ」を集めてもらいました。

内容（「MARC」データベースより）


習慣になれば苦労せずに続けられる。日々の生活で知らず知らずのうちに、どんどん垢抜ける、簡単な秘訣満載。

著者について


1961年6月3日、東京都生まれ。
大学在学中に、雑誌「JJ」でモデルデビュー。結婚・出産を機に専業主婦となるが、95年「VERY」創刊とともにモデル復帰。現在は「STORY」のイメージキャラクター。女性たちに圧倒的な支持を得、憧れの存在に。また、雑誌だけでなく、テレビ、CMなど活躍の場を広げている。
03年「パーカッシオ美脚大賞」、「ベストジーにスト」受賞。
著書に「チコ・バイブル」、「スポチコ!」など

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)


黒田 知永子
1961年6月3日、東京都生まれ。大学在学中に、雑誌「JJ」でモデルデビュー。結婚・出産を機に専業主婦となるが、’95年「VERY」創刊とともにモデル復帰。現在は「STORY」のイメージキャラクター。女性たちに圧倒的な支持を得、憧れの存在に。また、雑誌だけでなく、テレビ、CMなど活躍の場を広げている。’03年「パーカッシオ美脚大賞」、「ベストジーニスト」受賞(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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