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目次はこんな感じ

  • バレリーナのレシピとダイエット・メニュー(須永リエの毎日のレシピ
  • 吉岡美佳の朝食のレシピ
  • 佐藤明美の夕食レシピ)
  • バレリーナの食事、大研究(斎藤友佳理―プロポーション維持の秘訣
  • 酒井はな―運動で体を引きしめます
  • 上野水香―稽古場の鏡でいつも確認します
  • 田中ルリ―責任感が体作りを教えてくれました
  • バレリーナの食スタイルに学ぼう!)
  • ほんのひとくふうでダイエット
  • バレリーナ流、正しいダイエット
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レビュー

内容(「BOOK」データベースより)


ただ「やせる」だけのダイエットではありません!おいしく食べながら、脂肪を筋肉に変えていく―これが、バレリーナ流ダイエットの秘密。


内容(「MARC」データベースより)


おいしく食べながら、脂肪を筋肉に変えていく。これが、バレリーナ流ダイエットの秘密! バレリーナのレシピとダイエット・メニュー、バレリーナの食事大研究など、バレリーナ流ダイエットの秘密を紹介する。


著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)


小田 真規子
料理研究家、栄養士、フードディレクター。スタジオナッツ主宰。おいしくて、ヘルシー、しかもだれでも手軽に作れるようなお料理が大好評。最近では、スタジオナッツのスタッフとともに、フード・スタイリングも手がけ、見ても食べてもおいしい料理に注目が集まっている

石田 良恵
女子美術大学教授、保健学博士。1989~1990年フロリダ大学スポーツ科学研究所客員教授。専門は運動生理学、スポーツと皮下脂肪、減量。20代後半までスプリンターとして活躍、現在は後進の指導をしながら、ご自身でもマスターズ陸上の選手として走る(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)




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