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目次はこんな感じ

  • 第1章 いま、ココロとカラダに必要なのは、セロトニンだった!(毎日の生活に、お日さまは足りていますか?
  • 雨の日、曇りの日に憂うつになる理由 ほか)
  • 第2章 驚きのセロトニン効果で、毎日がこんなに楽しくなる!(若々しく美人になる!
  • 夜はグッスリ快眠、朝はすっきり目覚める! ほか)
  • 第3章 今日から元気を取り戻す!お日さまセラピー「実践編」(朝の日光浴
  • 一石二鳥の朝ごはん ほか)
  • 第4章 セロトニン生活で「究極のハピネス」人生を生きよう(赤い心・青い心・緑の心
  • 幸福感はどこからやってくるのか ほか)
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レビュー

内容(「BOOK」データベースより)


最近、朝の目覚めが悪い、物事に集中できない、ストレスを感じている、ついつい食べ過ぎてしまう…セロトニン欠乏を知らせるサインに気づいていますか?毎朝たった5分で目覚めるキレイと元気の元「脳内セロトニン」。心と体のスッキリ爽快を手に入れる。


内容(「MARC」データベースより)


最近、朝の目覚めが悪い、物事に集中できない、ストレスを感じている、ついつい食べすぎてしまう…。セロトニン欠乏を知らせるサインに気づいていますか? キレイと元気の元「脳内セロトニン」で心と体の爽快を手に入れる本。


著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)


有田 秀穂
1948年東京都生まれ。東邦大学医学部統合生理学教授。東京大学医学部卒業。東海大学病院で呼吸内科医として勤務し、その間ニューヨーク州立大学医学部に留学。その後、筑波大学基礎医学系で呼吸関連の研究を行う中で、坐禅の呼吸とセロトニン神経との関係に着目し、研究を重ねる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)




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