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目次はこんな感じ

  • 1 基本のピラティス
  • 2 あおむけのピラティス
  • 3 座りのピラティス
  • 4 うつぶせのピラティス
  • 5 横向きのピラティス
  • 6 四つんばいのピラティス
  • 7 ボールを使ったピラティス
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レビュー

内容(「MARC」データベースより)


ピラティスのメニューを、DVDと本でわかりやすく解説。54のエクササイズ、目的に合わせて選べる19のプログラムメニューを収録。スタジオレッスンそのままに、かんたんに楽しく体験できる。


著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)


新井 亜樹
2000年Hunter City College of New York舞踊学科卒業。Kane School of Core Integrationにて、ピラティストレーナー資格取得後、ピラティススタジオMovements Afoot(N.Y.)で講師を務める。帰国後、Pilates Movements Space Inc.(東京)などで、ピラティスインストラクターとしてクライアントのケアに努める一方、後進トレーナーの指導に活躍中。askプロジェクトを主宰し、現代人のココロとカラダのケアをテーマにしたコラボレーションを展開。第3期、日本ピラティス協会会長(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)




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