下半身がみるみるスッキリ!-むくみ・セルライトを落として を通販で購入する(通信販売で予約する)

目次はこんな感じ

• 1 実は下半身はこんなにデブだった?!やせ方のコツを知ろう(下半身の状態を知ることが下半身やせの第一歩
• 自分の下半身のセルライトをチェックしてみよう
• どうしてセルライトはできるの?)
• 2 コツを知ればカンタン!やせる食事法&生活法(下半身やせに必要な6つのポイント
• スーパーでもレストランでも使えるやせる買い物術&外食術
• やせる食べ方1 積極的に食べたいもの できるだけ避けたいもの ほか)
• 3 食事法と組み合わせれば1日数分でOK!エクササイズ&マッサージ(「背筋を伸ばして胸をはる」姿勢が基本 よい姿勢を保つことがやせる第一歩
• 基本のエクササイズからはじめる お尻&太ももエクササイズ
• セルライトがつきやすいひざの回りに効果的 ひざの回りエクササイズ ほか)

レビュー

出版社/著者からの内容紹介

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ナターシャ・スタルヒン

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