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目次はこんな感じ

  • 序章 今、あなたは幸せに眠れていますか?
  • 第1章 その不幸の原因は「眠り」にあるかもしれない
  • 第2章 睡眠不足とのつきあい方
  • 第3章 男の眠り、女の眠り
  • 第4章 睡眠エステは美人の味方
  • 第5章 恋をかなえる眠り方
  • 第6章 睡眠は偉大なセラピスト
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レビュー

内容（「BOOK」データベースより）


不規則な食事、運動不足、ついつい夜ふかし、つきない悩み…ストレスいっぱいの毎日だからこそ快眠したい!本書は、そんなアナタの味方。プチ不眠を克服した著者と睡眠学のプロがタッグを組み、「快楽だけの惰眠」ではなく「幸せに生きるための快眠」を提案する。眠れない本当の理由、寝起きのつらさと体質改善、恋愛不眠症…など、元気とキレイを実現するためのヒント満載。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)


衿野 未矢
静岡県生まれ。立命館大学卒業後、漫画誌の編集者を経て作家に。幅広い取材をベースに、ココロとカラダの真実にせまる執筆活動を続けている

木村 昌由美
医学博士。金沢大学理学部卒、同大学大学院理学研究科修了(理学修士)。東京医科歯科大学大学院医学研究科機能学系修了。現在は、ドイツにおける精神医学研究の中心といわれるマックス・プランク研究所において、睡眠遺伝学研究チームのボスとして、ドイツ人の学者や技術者、学生あわせて9名を率いている。欧米に比べ、日本では睡眠の基礎研究がそれほど盛んではないため、貴重な存在(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)



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