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目次はこんな感じ

  • 1 ドリンク&スープで始めるダイエット(ファイバーダイエットとは?1日25gの食物せんいをとるダイエット
  • 食物せんい量12gを確保するファイバードリンク&スープ ほか)
  • 2 食物せんいでスッキリやせる理由(そもそも食物せんいとは「消化されない成分」のこと
  • 私たちの体ではたらく食物せんいの4つの性質 ほか)
  • 3 低カロリー&食物せんいたっぷりレシピ(夕食は楽しみながら食物せんいを補いましょう
  • ダイエットに最適な食材選びのポイントは? ほか)
  • 4 腸を元気にする3つの生活提案(停滞期も怖くない腸を活発にしてリバウンド知らずに
  • 楽しく続けよう基礎代謝をあげる「ウォーキング」 ほか)
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レビュー

内容(「BOOK」データベースより)


ポッコリお腹・便秘・ガス腹・毒たまり…すべての原因は食物せんい不足!お腹の専門医が考えた1日25gの食物せんいで、体の中からキレイになる方法。ファイバードリンク&スープ、レシピも多数。


内容(「MARC」データベースより)


ポッコリお腹・便秘・ガス腹・毒たまり…。すべての原因は食物せんい不足! お腹の専門医が考えた、1日25gの食物せんいで体の中からキレイになる方法を紹介。ファイバードリンク&スープのレシピも多数収録。


著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)


松生 恒夫
1955年東京生まれ。医学博士。80年、東京慈恵会医科大学卒業。83年、同大学第3病院内科助手となる。松島病院大腸肛門病センター診療部長を経て、2004年1月、東京都立川市に松生クリニックを開業。大腸内視鏡検査や炎症性腸疾患の診断と治療、地中海式食生活の指導、消化器疾患の漢方療法などを得意とする。日本内科学会認定医、日本消化器内視鏡学会専門医・指導医、日本消化器病学会認定専門医、日本東洋医学会専門医、日本大腸肛門病学会専門医(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)




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