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レビュー

内容(「MARC」データベースより)


バランスのいい理想の身体と心をつくるための一冊。日常の動作、ストレッチ、ウォーキング、ヨガetcで体幹を鍛えれば、身体のゆがみがとれ、体脂肪も燃える! 食事バランス・トレーニング書き込みシート付き。




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