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目次はこんな感じ

1 「食べる量をコントロールできない」人のダイエット
2 「やっぱり甘いもの・油っこいものが好き」な人のダイエット
3 「イライラ・落ち込みで、ストレス太り」の人のダイエット
4 「恋がうまくいかないと、食べ物に走る」人のダイエット
5 「体を動かすのが嫌い、スポーツが苦手」な人のダイエット
6 「意志が弱くて、すぐ挫折する」人のダイエット

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レビュー

性格や趣味が人それぞれであるように、「合うダイエット」も人によって違うもの。どんな方法でも、「自分の性格に合っていて、長続きするやり方」でなければ、本当のダイエット成功にはつながらないのです。

この本は、ダイエットカウンセラーの著者が、豊富な経験から、さまざまなダイエットの悩みを持つ人に「無理なく続けられて確実にやせる」方法を教える本。
巻末にカード式の「ワンポイント・アドバイス」もついて、さらにダイエット効果がアップ！

「今年こそ、ゼッタイにやせる！」と決めている人必読、キレイな体と心を手に入れるヒント満載の一冊です。

著者について

ダイエット・栄養カウンセラー。
米国・カリフォルニア州立大学を経て、ＵＣＬＡパブリックヘルス学部修士課程修了。
ロサンゼルスでニュートリッショナル（栄養学）カウンセラーとして活動した後、1994年に帰国。
松本直美事務所を設立し、心と体の栄養相談を行なっている。

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