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目次はこんな感じ

  • 第1章 あなたが知らない「あなたのストレス」
  • 第2章 ストレス対策の上手い人・下手な人
  • 第3章 日本人のストレスの二つの大きな傾向
  • 第4章 ストレスによる病気は、性格、職業、行動パターンでこんな違う
  • 第5章 ストレスが心にのしかかる前に
  • 第6章 かんたん!ストレス解消術
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レビュー

内容(「BOOK」データベースより)


ひと口にストレスといっても多種多様。人それぞれ感じ方や受け止め方が違い、無意識にやっている対処法も違います。性格や職種によって起こりがちな症状も異なるため、正しい知識も必要です。本書の性格診断テストで自分のタイプを把握し、きちんとした対処法を身につけましょう。ストレスなんか怖いものではないのです。


著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)


保坂 隆
慶應義塾大学医学部卒業後、同大学精神科入局。1990年より2年間、米国カリフォルニア大学留学。1993年、東海大学医学部精神科講師になり、2000年助教授、2003年教授。日本総合病院精神医学会、日本サイコオンコロジー学会、日本心身医学会理事。日本医師会健康スポーツ医(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)




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