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目次はこんな感じ

  • 1 縮んでなんかいられない―ストレッチでナチュラル・アンチエイジング
  • 2 しぐさでステキに魅せるコツ―エレガント&チャーミングのススメ
  • 3 なんてったって野菜!―野菜を食べてアンチエイジング
  • 4 役者の健康管理術―若さとパワーをキープする美味しいアンチエイジング
  • 5 築地直伝!アンチエイジング・レシピ―魚料理には体内で作れない有効成分がいっぱい!
  • 6 韓国的アンチエイジング・テクニック―発汗を極めるうちにたどり着いた麦飯石
  • 7 究極の“美薬”「フカヒレ」との出会い―食べるだけでは飽き足らずオリジナル・サプリも開発
  • 8 打倒!更年期―諦めてなんかいられない
  • スペシャル対談 高汐巴×浜田恭美子
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レビュー

内容（「BOOK」データベースより）


あなたにもできる。セレブのように優美なアンチエイジング・ライフ。

内容（「MARC」データベースより）


宝塚娘役生活の中で学んだ美へのこだわり、俳優の妻として暮らす中で知った体調維持の大切さと様々な健康法…。そんな、アンチエイジングの秘訣を紹介します。女優・高汐巴との対談「心のアンチエイジング・ライフ」も収録。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)


浜田 恭美子
1947年1月6日、神戸出身。宝塚音楽学校を卒業後、1967年に宝塚歌劇団に入団。青園宴(あおぞのうたげ)として『日本の四季』で初舞台を踏む。1971年7月、宝塚歌劇団退団。翌年1月に俳優・浜田光夫と結婚。1984年9月、六本木にライブハウスをオープンし、96年9月閉店。その後プロデュース業に転進。2002年9月かながわドームシアター『My Mirage』、03年新宿文化センター『Hibari』、04年新宿厚生年金会館『My Mirage 2』をプロデュース。05年、フカヒレを追求したアンチエイジング・コスメを開発、シューネヴァイゼを設立(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)



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