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目次はこんな感じ

  • リラクセーションとは
  • 1 一〇秒呼吸法
  • 2 自律訓練法(簡略版)
  • 3 漸進性弛緩法
  • 4 動作法(セルフリラクセーション・肩の弛め)
  • 5 さわやかイメージ法
  • リラクセーションの実践上のポイント
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レビュー

内容(「MARC」データベースより)


ストレス軽減、情緒の安定、集中力の向上などの効果が見込めるリラクセーション法と、その教育活動における活用例を紹介。椅子に座った状態でできる5つの技法を、留意点や実際の声かけ例を交えて簡潔に解説する。


著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)


藤原 忠雄
1958年岡山県生まれ。兵庫教育大学大学院学校教育研究科修了。岡山県立笠岡工業高等学校、県立玉野高等学校、県教育センター(教育相談部・指導主事)、県立烏城高等学校を経て、県立早島養護学校(病弱部・高等部)に勤務。数学科教諭。所属学会:日本ストレスマネジメント学会(理事)、日本自律訓練学会(評議員)、日本学校教育相談学会(岡山支部理事)、日本教育心理学会、日本スポーツ心理学会他。学会賞:日本自律訓練学会第6回池見研究奨励賞(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)




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